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栄養素別レシピ動画5選
五大栄養素それぞれを多く含む食材を使った,初心者でも簡単につくれるレシピを厳選して紹介。動画を視聴しながら実際につくって,食べて,栄養素への理解を深めよう。
【炭水化物】卵かけ焼きおにぎり
【無機質】にんじんとほうれん草のごま和え
【たんぱく質】よだれ鶏の唐辛子ねぎだれ
【脂質】カマンベールの肉巻きフライ
【ビタミン】ほうれん草とかぼちゃのシーザーサラダ