食生活おせち料理レシピ動画9選

伊達巻

材料【26センチのフライパン1本分】

はんぺん 2枚(200g)
溶き卵 5個分
砂糖 40g
みりん 大さじ2
塩 ひとつまみ
サラダ油 小さじ1

手順

 はんぺんはビニール袋に入れて手でなめらかになるまで、もみながらつぶす。

 ボウルに1を入れ、砂糖、みりん、塩を入れて混ぜる。

 2に溶き卵を1個分ずつ加えて、泡立て器で都度なめらかになるまでよく混ぜる。

 フライパンにサラダ油を弱火で熱し、余分な油はクッキングペーパーでふき取る。

 3を流し入れる。

 ふたをして弱火で8~10分焼き、卵がほぼ固まったらひっくり返して3分焼く。

 巻きすの上に6をのせ、手前から巻く。


ポイント
 巻きすがない場合には、ラップやアルミホイルで代用しましょう。


 両端を輪ゴムで止めて全体をラップで包み、冷蔵庫で一晩冷やす。

 食べやすい大きさに切り分ける。

 

その他

調理時間 約半日

費用目安 300円前後
※レシピ全体での金額

カロリー 882kcal
炭水化物 79.2g
脂質 34.3g
たんぱく質 53.7g
糖質 79.2g
塩分 5.1g
※1本分あたりの栄養素を文部科学省「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」で計算

よくある質問

Q.巻きすがない場合はどうしたら良いですか?
A.巻きすがない場合は、ラップやアルミホイルでの代用可能です。





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