食生活郷土料理・ご当地グルメレシピ動画47選
山形県山形だし
材料【4人分】
なす 1本きゅうり 1本
みょうが 1個
しょうが 1かけ
大葉 5枚
めかぶ 40g
水 400cc
塩 大さじ1
☆調味料
水 小さじ2
和風顆粒だし ひとつまみ
砂糖 小さじ1
酢 小さじ2
しょうゆ 大さじ1と1/2
手順
1 きゅうりは両端を切り落とし、7mm角に切る。みょうが、しょうが、大葉は粗く刻む。なすはへたを切り落とし、7mm角に切る。2 ボウルに水、塩を入れて混ぜ、なす、きゅうりを加えて5分おき、水気を切る。
3 別のボウルに☆を入れて混ぜる。
4 具材を加えて混ぜ、冷蔵庫で1時間程度おいて味をなじませる。
その他
調理時間 約90分費用目安 200円前後
※レシピ全体での金額
カロリー 21kcal
炭水化物 4.2g
脂質 0.1g
たんぱく質 1.2g
糖質 3.1g
塩分 2.2g
※1人分あたりの栄養素を文部科学省「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」で計算
Produced by DELISH KITCHEN.