食生活郷土料理・ご当地グルメレシピ動画47選

滋賀県
鴨鍋

材料【2人分】

鴨ロース肉 200g
絹豆腐 1/2(150g)
にんじん 1/6(2cm)
しいたけ 2
まいたけ 1/2パック(50g)
白菜 2(160g)
水菜 1/3(50g)
長ねぎ 1/2(70g)


☆だし
水 400cc
昆布[乾燥] 4cm


★調味料
酒 大さじ1
みりん 大さじ11/2
塩 小さじ1/3
しょうゆ 大さじ1/2

手順

 鍋に水を入れる。昆布に切り込みを入れて鍋に入れ、30分程おく。


ポイント 昆布の汚れが気になる場合はぬらして硬く絞った布巾やキッチンペーパーで拭き取りましょう。 


 にんじんは厚さ1cm幅の輪切りにし、端を切り落として5角形に切る。各辺の中央に5mm程度の切り込みを入れ、頂点から切り込みに向かって切る。裏面も同様に切り、花形にする。花びらと花びらの間に切り込みを入れ、切り込みに向かってそぐように切る。裏面も同様に切る。

しいたけは軸を切り落とし、かさに十字の切り込みを入れる。まいたけは手でほぐす。

白菜は芯と葉に分け、食べやすい大きさに切る。水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。

ねぎは4cmの長さに切る。

豆腐は4等分に切る。


ポイント にんじんの飾り切りは花型で抜く方法でも代用可能です。


 鴨肉は一口大にそぐように切る。


 1の鍋を弱火で熱し、沸騰直前に昆布を取り出す。★を入れ、具材を並べ入れる。


 火が通るまで中火で煮る。


 

その他

調理時間 約50分

費用目安 600円前後
※レシピ全体での金額

カロリー 456kcal
炭水化物 17.8g
脂質 31.6g
たんぱく質 20.8g
糖質 13g
塩分 2g
※1人分あたりの栄養素を文部科学省「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」で計算

注意事項
・土鍋は急激な温度変化でひび割れや割れることがあります。空焚きは避け、取扱説明書をご確認の上、使用上の注意を守ってください。

 




Produced by DELISH KITCHEN.