食生活郷土料理・ご当地グルメレシピ動画47選
長野県野沢菜漬け
材料【4人分】
野沢菜 200g
砂糖 小さじ1
しょうゆ 大さじ1
酢 大さじ1
唐辛子(輪切り) 小さじ1/2
昆布[乾燥] 5cm
手順
1 野沢菜は根元を少し切り落として4cm幅に切る。
2 保存袋に野沢菜、砂糖、しょうゆ、酢、唐辛子を入れる。昆布をキッチンバサミで細く切りながら加え、よくもみこむ。
3 空気を抜きながら袋の口を閉じ、大きめのボウルに入れる。さらにその上に水が入ったボウルをのせ、冷蔵庫に入れて一晩おく。
ポイント 水気をよくしぼってから食べましょう。
その他
調理時間 約半日費用目安 200円前後
※レシピ全体での金額
カロリー 12kcal
炭水化物 2.5g
脂質 0.1g
たんぱく質 0.6g
糖質 1.5g
塩分 0.4g
※1人分あたりの栄養素を文部科学省「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」で計算
Produced by DELISH KITCHEN.