食生活郷土料理・ご当地グルメレシピ動画47選

埼玉県
みそポテト

材料【4人分】

じゃがいも 2(400g)
薄力粉 50g
片栗粉 30g
水 100cc
サラダ油 適量


☆みそだれ
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 大さじ2
みそ 大さじ3

手順

 じゃがいもは皮をむいて大きめの一口大に切り、水にさらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分ほど加熱し、キッチンペーパーで水気をふきとる。


ポイント 時間がある方は皮ごとふかし、ゆでた後に皮をむいて一口大に切るのもおすすめです。


 ボウルに薄力粉、片栗粉、水を入れて混ぜる。じゃがいもを加えて混ぜる。


 鍋にサラダ油を底から2cmほど入れて180℃に熱し、2を入れてきつね色になるまで23分ほど揚げる。


 耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱し、混ぜる(みそだれ)


 3を器に盛り、みそだれをかける。


 

その他

調理時間 約30分

費用目安 200円前後
※レシピ全体での金額

カロリー 197kcal
炭水化物 32.1g
脂質 5.5g
たんぱく質 3.5g
糖質 30.2g
塩分 1.7g
※1人分あたりの栄養素を文部科学省「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」で計算

 




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